전립선은 남성 방광 밑에 소변줄기인 요도를 감싸고 있는 밤알 크기의 기관이다. 전립선에 문제가 생기면 나타나는 가장 흔한 증상은 전립선 비대증으로 인한 각종 배뇨증상이다. 이밖에 전립선암과 전립선염 등 심각한 질환으로 발전하기도 한다.
전립선 비대증은 남성이 노화하면서 전립선이 비대해짐에 따라 안에 있는 소변 줄기인 요도가 짓눌려 각종 배뇨증상과 염증을 일으킨다. 전립선 비대증은 노화와 관련된 증상이지만 최근에는 30대 남성에게도 적지 않게 발생하고 있다.
40-50대에서는 남성의 절반가량이, 60-70대에서는 대다수의 남성이 겪는 질환이므로 지속적인 관리와 치료가 필요하다. 전립선 비대증을 치료하는 의사처방의 약물치료가 가장 중요하지만, 이외에 보완해줄 수 있는 효과 있는 영양제를 복용하는 것도 중요하다.
전립선 영양제 종류
대표적인 전립선 영양제 원료인 쏘팔메토(야자수 열매), 마카(뿌리)와 함께 최근에는 사군자라는 식물에서 추출한 천연원료인 '사군자 추출분말'이 주목받고 있다. 이 성분들의 함량과 조합에 따라 다양한 전립선 영양제가 판매되고 있다.
쏘팔메토
쏘팔메토는 가장 대표적인 남성 전립성 영양제 성분으로 잘 알려져 있다. 요로기능 개선과 남성 호르몬 수치 조절 등 전립선 건강의 전반을 관리하는 대표적인 원료다.
마카
마카는 원래 두해살이풀로 이 풀의 뿌리는 감자처럼 둥근형태를 지니고 있다. 전립선 영양제에 쓰이는 마카는 이 둥근 뿌리 부분을 채취해 원료로 사용하는 것이다.
마카는 전립선 건강관리 기능도 하지만 무엇보다 남성 성욕 활동을 자극시키고 정력에 좋은 것으로 유명하다. 혈압을 감소시키고 혈관에 좋아 혈액순환을 촉진시켜 혈기왕성한 성욕을 불러일으키기 때문에 발기부전에 효과가 있다.
사군자 추출분말
사군자라는 식물에서 추출한 원료를 말한다. 사군자 추출분말은 비교적 가장 최근에 알려진 전립선 영양제 성분이다. 하지만 여러 임상실험과 연구 결과는 기존의 쏘팔메토와 마카보다 전립선 영양제로서 더 유의미한 효과를 갖는다는 것이 입증되었다.
앞으로는 사군자 추출분말 성분을 주원료로 한 전립선 영양제가 주목받을 것으로 보인다.
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제대로된 전립선 영양제 고르는 방법-링크
전립선 영양제의 핵심 원료인 쏘팔메토와 마카, 그리고 최근 연구되어 잘 알려지지 않은 사군자 추출분말을 알아보았다. 여성이 피부관리에 공을 들이는 것처럼 남성 역시 남자의 상징을 관리하는데 많은 신경을 써야 한다. '제대로 된' 피부영양제를 찾는 것 이상으로 '정말 효과가 있는' 전립선 영양제 제품을 골라야 한다.
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케겔운동은 여성과 마찬가지로 남성의 요도 괄약근과 항문 괄약근을 강화시키는 운동이다.
요도 괄약근 강화는 전립선 비대증이 일으키는 잔뇨, 빈뇨, 야간 빈뇨, 갑작스러운 요의(오줌 마려움을 느낌)로 인해 참을 수 없는 절박뇨까지 다양한 배뇨증상을 개선시키는데 효과가 있다. 그리고 음경(생식기) 부위의 혈액순환을 원활하게 촉진시켜서 조루증과 발기부전에 효과도 입증되었다(이와 관련된 논문과 연구결과는 어렵지 않게 찾아볼 수 있다).
또한 항문 괄약근 강화는 사정 시 사용되는 사타구니, 허벅지, 엉덩이 근육의 동시 수축을 증강하여 강한 정력을 단련시킬 수 있다. 이에 대한 자세한 내용은 위 포스팅을 참고하면 된다.
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